Покупать ли мытые овощи

Лечебные свойства специй

Контроль потребления белка

Ячмень: кто виноват и что делать

Роль щитовидной железы

Польза меда в питании и косметике

Витаминные коктейли красоты

Весенняя депрессия

Осторожно: Анемия!!!

Полезные свойства фисташек

Полезные свойства миндаля

Тибетская самодиагностика и терапия

Одним из видов правильного питания здорового человека является широко разрекламированное раздельное питание по Шелтону.

Что дает система раздельного питания по Г.Шелтону для здоровья:

- С помощью данной системы можно избавиться от неприятного запаха со рта.

- Система способствует очищению кишечника от скопления остатков пищи.

- Благодаря системе раздельного питания можно устранить запоры и дисбактериоз.

- Есть возможность с помощью раздельного питания восстановить баланс работы всех органов человека.

- А самое интересное, что с помощью этой системы можно избавиться от лишнего веса.

Все продукты питания подразделяются на три группы. Рассмотрим каждую из них. Итак.

Группа №1. Крахмалистая.

В крахмалистую группу продуктов относят картофель, различные каши, макароны, рис, хлеб, различные мучные изделия (торты, пироги и т.д.) К данной категории относятся и фрукты, их следует принимать в пищу как отдельные продукты в перерывах между едой. Инжир, кишмиш, финики и изюм как сухофрукты также относятся к этой группе. Подсластилелями в этой группе являются мед и сахар.

Группа №2. Белковая.

Из мясного ассортимента к белковой группе относится говядина, свинина, баранина, телятина, курица, бекон, оленина. Из рыбы: сельдь, тунец, форель, треска, лосось. Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт, яйца. Растительные белки: соевые бобы.

Группа №3. Нейтральная.

В нейтральную группу можно отнести за исключением картофеля все зеленые овощи и корнеплоды. К салатным овощам можно отнести перец (красный и зеленый), огурцы, редис, зеленый лук, помидоры.

Растительное, сливочное масло, сливки составляют категорию жиров и масел.

Чтобы правильно подобрать продукты питания, думая в первую очередь о сохранении здоровья, необходимо обратить внимание на их совместимость. К совместимым продуктам можно отнести нейтральную и крахмалистую группу, а так же белковую группу с нейтральной. А вот белковая группа и крахмалистая считаются не совместимыми.

В завершении статьи хотим дать несколько советов о правильном питании.

Мужское здоровье

Беременность и роды

Сохранить красоту

Фитнес дома

Как похудеть

Баня для здоровья

Здоровые волосы

Повышенная потливость

Время климакса

Избавиться от депрессии

Сохранить красоту (блог статей)

Здоровье женщины (блог статей)

Проблемы здоровья (блог статей)

Контакты