Покупать ли мытые овощи

Лечебные свойства специй

Контроль потребления белка

Ячмень: кто виноват и что делать

Роль щитовидной железы

Польза меда в питании и косметике

Витаминные коктейли красоты

Весенняя депрессия

Осторожно: Анемия!!!

Полезные свойства фисташек

Полезные свойства миндаля

Тибетская самодиагностика и терапия

Систему и методику питания по группам крови разработал врач Питер Д'Адамо. Как утверждал врач эффективность использования организмом потребляемой пищи и ее усвояемость связано с генетическими особенностями каждого человека, т.е. с группой крови. Согласно его теории, человек, который хочет сохранить здоровье, должен исключать из своего рациона вещества, которые не совмещаются с его кровью, это поможет организму избежать зашлакованости, а внутренним органам качественное функционирование. «Чужеродные» продукты, попадая в организм, вызывают рост жировых отложений и зашлакованность.

Дебаты вокруг вопросов о питании по группе крови продолжаются и до сих пор. А пока ученые не пришли к единому мнению об эффективности для похудения и здоровья, этот вид питания остается одним из модных.

Что же можно сказать о каждой группе крови вкратце.

I (0) группа крови. Это самая наиболее распространенная группа крови. Людей с такой группой крови называют «охотниками». В состав питания таких людей должны входить животные белки. Рекомендательно следует отказаться от употребления молочных продуктов, макаронных изделий и хлеба. Люди этой группы крови имеют стойкий пищеварительный тракт и сверхактивную иммунную систему. Эти люди плохо адаптируются к новым диетам.

II (A) группа крови. Таких людей называют «земледельцами». Обладателям второй группы крови рекомендуется вегетарианство. У них чувствительный пищеварительный тракт. Их пища должна быть натуральной, экологически чистой. Мясные продукты у таких людей превращаются в жировые отложения. Плохая усвояемость молочных продуктов. В отличии от «охотников» люди-«земледельцы» могут употреблять различные натуральные продукты с низким содержанием жиров, крупы и овощи.

ІІІ (В) группа крови. Это люди «кочевники», это связано с появлением племен, которые начали мигрировать. В отличии от представителей 1 и 2 группы крови, у обладателей 3 группы крови иммунная система крепкая, поэтому они могут выбирать свободно продукты для питания. Это потребители молока. Не рекомендуется употребление сои, куриного мяса, растительного масла, помидоров и гранат. А вот полезным для них будет рыба, баранина, мясо кролика, молочные продукты и льняное масло.

IV (АВ) группа крови. Таких людей называют «новыми людьми», и появились они не так давно, в результате смешения других групп крови. Обладатели этой группы очень чувствительны к изменениям в питании (чувствительный пищеварительный тракт) и окружающей среды (слишком толерантная иммунная система). В питании обладателей этой группы крови должны быть овощи и фрукты, баранина, обезжиренные кисломолочные продукты.

Люди с избыточным весом для похудения должны ограничить себя в потреблении мяса и сочетать его с овощами. Причиной такого неприятного факта является смешанная наследственность (АВ). От А-предков досталось хорошая воспринимаемость чечевицы, арахиса, и неплохо пшеницу. От В-предков досталась отрицательная инсулиновая реакция на фасоль, гречку, кукурузу и кунжут.

До сих пор среди медиков нет единого мнения об эффективности питания по группам крови. Но диетологи считают, что такая теория должна существовать, хотя бы для поддержания здоровья от переедания.

Минусом в данной системе питания является несовпадение гастрономических предпочтений человека и рекомендуемых продуктов. Не следует забывать о том, что здоровье всегда остается на первом месте, а привычками можно и поступиться.

Всё о здоровом питании

Мужское здоровье

Беременность и роды

Сохранить красоту

Фитнес дома

Как похудеть

Баня для здоровья

Здоровые волосы

Повышенная потливость

Время климакса

Избавиться от депрессии

Сохранить красоту (блог статей)

Здоровье женщины (блог статей)

Проблемы здоровья (блог статей)

Контакты